【你也有這些「辦公室職業病」嗎?】
這幾年在調理床上,我摸過太多僵硬的背,十個有八個都是這樣來的:
• 屁股黏在椅子上: 一忙起來,連續 3 個小時都沒起身,連喝水都忘記。
• 姿勢千奇百怪: 翹二郎腿、像蝦子一樣駝背看螢幕、脖子前傾...
• 下班後的慘況: 站起來的那瞬間,腰部像被灌了水泥一樣「卡住」,甚至酸痛感延伸到屁股和大腿,怎麼躺都不舒服。
其實,這不只是肌肉緊繃,而是你的氣血跟骨架在喊救命!
【為什麼整復調理能救你的腰?】
久坐不動,會導致我們身體的「筋膜」沾黏,骨盆也容易因為受力不均而歪斜。身為師傅,我的工作不是只有「喀拉」一聲,而是要幫你疏通堵塞的高速公路。
針對這種「久坐腰」,我會特別針對這兩個關鍵穴位進行深層調理:
1. 尾終穴:
古書說:「腰背尾終求」。這個穴位在膝蓋後方的凹窩處。雖然它離腰很遠,但它卻是舒緩腰背痠痛的「總開關」。透過撥筋手法刺激這裡,能有效緩解腰部經絡的壓力。
2. 腎於穴:
在你的後腰部,脊椎旁開兩指寬的地方。久坐傷腎氣,這裡就像是腰部的「電池」。深層推拿這裡,能讓僵硬的深層肌肉軟化,讓氣血重新流回你的腰,那種溫熱鬆開的感覺,真的會讓你嘆一口氣說:「終於鬆了~」
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